Lorsque vous avez terminé d’enregistrer une séance d’entraînement avec Apple Watch, vous pouvez vous réjouir de tout votre travail acharné dans l’application Activité sur votre iPhone. Cela fournit toutes sortes de graphiques, de cartes et de tendances utiles pour vous montrer comment vous vous en sortez.
Mais que se passe-t-il si vous enregistrez cet entraînement par accident ? Ou si vous avez oublié de vous connecter une séance d’entraînement? Vous ne pouvez pas modifier les entraînements Apple Watch sur votre montre, ni dans l’application Activité sur votre iPhone. Mais heureusement, il existe encore un moyen de remettre les pendules à l’heure. Voici comment modifier les entraînements Apple Watch.
Qu’advient-il des données d’entraînement de votre Apple Watch ?
Si vous souhaitez modifier votre historique d’entraînement, il est utile de comprendre exactement ce qu’il advient de vos données lorsque vous terminez un entraînement.
Selon le type d’entraînement, votre Apple Watch recueille diverses statistiques, telles que la fréquence cardiaque, la vitesse et le rythme. Pour les entraînements en plein air comme la course à pied et le vélo, il enregistre également votre itinéraire. Apple enregistre ces données sous la forme d’une série d' »échantillons ». Chaque échantillon est une mesure de quelque chose à un moment précis. Ainsi, par exemple, votre carte d’itinéraire est en fait une série d’échantillons de coordonnées traçant votre position à intervalles réguliers.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement, ces échantillons sont regroupés et synchronisés sur votre iPhone pour être stockés dans HealthKit. iOS enregistre cette base de données cryptée dans une enclave sécurisée spéciale, à l’abri des regards indiscrets. La raison de toute cette sécurité est que HealthKit stocke également toutes vos données médicales sensibles.
L’application Santé d’Apple est conçue pour vous permettre de gérer vos données HealthKit, c’est donc là que vous devez regarder si vous souhaitez modifier vos entraînements.
Comment supprimer un entraînement Apple Watch
La suppression des entraînements est facile. Ouvrez le Santé l’application et accédez à Résumé filtrer. (Vous devrez peut-être appuyer deux fois sur l’icône en forme de cœur en bas de l’écran pour y revenir.) Faites défiler jusqu’à Entraînements et appuyez dessus. Vous serez présenté avec des tas de graphiques, mais ignorez tous ceux-ci. Au lieu de cela, faites défiler vers le bas et appuyez sur Afficher toutes les données.
Ensuite, vous verrez une longue liste de tous les entraînements que vous avez enregistrés. Une icône de montre bleue indique les séances d’entraînement que vous avez enregistrées avec la fonction intégrée d’Apple. Entraînement application. Glissez simplement vers la droite sur un entraînement pour révéler le Supprimer bouton.
Lorsque vous appuyez sur le Supprimer bouton, il vous sera demandé si vous souhaitez supprimer les données de santé qui y sont associées. Il s’agit d’une fonctionnalité pratique si vous avez accidentellement enregistré une activité quotidienne comme s’il s’agissait d’un entraînement. Par exemple, lorsque je me promène dans les magasins, mon Apple Watch détecte parfois automatiquement un entraînement de marche. En supprimant l’entraînement tout en préservant les données de santé associées, la marche contribue toujours à mes sonneries d’activité, mais n’est plus affichée en tant qu’entraînement.
Supprimer des entraînements dans l’application Santé est facile.
Photo : Graham Bower/High-tek.ca
Comment modifier un entraînement Apple Watch
La modification des entraînements est possible, mais plus délicate. Revenez à l’application Santé Afficher toutes les données l’écran et recherchez l’entraînement que vous souhaitez modifier. Appuyez dessus pour obtenir le Détails voir. En haut de cet écran, vous verrez Détails de l’échantillon et Détails de l’appareil. Faites défiler ces derniers pour trouver Échantillons d’entraînement. Ceux-ci inclus Énergie (en calories), Rythme cardiaque et (pour certains types d’entraînement) Pas et Distance.
En tapant sur l’un de ces types d’échantillons, une liste horodatée de tous les échantillons prélevés pendant l’entraînement s’affiche. Vous pouvez supprimer un échantillon ici si vous le souhaitez. Par exemple, il y a peut-être une mauvaise lecture de la fréquence cardiaque dont vous savez qu’elle n’est qu’un petit problème et qui perturbe la moyenne.
Le seul type d’échantillon que l’application Santé ne vous permet pas actuellement de modifier est vos coordonnées de localisation. Probablement parce qu’il serait bien trop facile d’ennuyer votre feuille de route si c’était le cas.
Vous avez oublié d’enregistrer une séance d’entraînement ? Vous pouvez l’ajouter à l’aide de l’application Santé.
Photo : Graham Bower/High-tek.ca
Comment ajouter un entraînement à l’application Activité
Pour la plupart d’entre nous, modifier un entraînement est probablement plus compliqué que cela n’en vaut la peine. Il est plus simple de supprimer un entraînement douteux et d’en ajouter un nouveau à la place. En fait, l’ajout manuel d’un entraînement ne pourrait pas être plus simple. Dans l’application Santé, accédez à Parcourir > Activité > Entraînements et appuyez sur Ajouter des données (en haut à droite). Vous pouvez maintenant sélectionner un type d’entraînement, saisir l’heure de début et de fin, ajouter des calories et, pour certains types d’entraînement, la distance.
Cela s’avère très pratique si vous vous entraînez sur une machine cardio à la salle de sport, mais oubliez de porter votre Apple Watch. Vous pouvez simplement entrer les détails directement dans le téléphone lorsque vous avez terminé.
Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités
Les calories saisies manuellement de cette manière contribuent à vos anneaux d’activité. Ce qui signifie qu’Apple vous accorde une grande confiance. Surtout si vous participez à un Activity Challenge avec un ami.
Mais en fin de compte, si vous mentez au sujet de votre activité d’entraînement, la seule personne que vous trompez vraiment, c’est vous-même.
